夫妻之间闹矛盾该怎么办

  吵架是婚姻生活中难以避免的事情,年轻轻的情侣可能会认为这种冲突对于婚姻本身百害而无一利,然而事实并非如此。如果夫妻把对彼此的不满一直压抑下去,反而不利亲密关系的维持。反之,如果能够巧妙将其化解,还真的能床头吵床尾和,越吵越甜蜜。

成都圣安心理咨询

夫妻之间的矛盾冲突如何化解

  不要作“杠精”

  婚姻中的冲突往往不是导因于有一个人对,另一个人错。许多夫妻在争吵时,心里面想的根本不是同一件事。所以吵架时,最好别要争出个谁对谁错,非要某个人认错赔罪才罢手。这时最好先作个心理换位,先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理,体察对方的潜在动机,不要“以自我为中心”

  简单地看待问题,要清醒理智地思考及相互理解。

  找到问题的源头

  “记得去XXX”在丈夫看来小事一件,但对妻子而言,却代表了这个丈夫对他承诺的事情是否有责任感,能不能履行诺言。这才是事件表象下真正值得注意的事。

  针对两人的不同之处,找到可以妥协配合的方式,是夫妻要相爱一生,必做的功课之一,也是值得一试的方法,毕竟婚姻本来就是一生的功课。

  避免指责对方

  争吵一旦沦于互相指责控诉,沟通之门便从此关闭,对两人关系也产生莫大的伤害。

  所谓一只巴掌打不响,当两人起争执,最好都能承认争吵是由两个人共同引起的,不能只要求对方道歉认错,自己也要反省,说不定是自己煽风点火才把争执弄得不可收拾。日落之前如果你们俩无法和解,至少可以找出自己犯错的地方,改变自己的态度,让争执不再恶化下去。

  多补台,少拆台

  避免战火继续扩大,必须在争吵加温之前,降温灭火。

  婚姻幸福的夫妻通常有一些方法来降降彼此的火气。这些方法包括,先离开争执现场一会儿,或是拿宠物当缓冲。

  通常这需要幽默感,例如做做鬼脸,吐吐舌头,说几个只有你们俩懂得的秘密笑话,用幽默的方式先把彼此的情绪冷静下来。

  婚姻幸福还要注意双方保持一定的心理距离。从心理角度看,这个距离太小会令人不舒服,觉得太“拥挤”了,适当远一点就会多一点距离感和独立性,多一点心理自由,多了机会去感受对方的美好。

  夫妻之间的尊重是相互的,你要先给对方爱你的理由,不必先要、人际关系中有“自我价值保护原则”,核心就是期望对方尊重自己,从而体现自我价值。

—— 咨询师简介 ——
文守玉
蒋红霞
心理咨询师
圣安特约资深心理咨询师、情绪管理师、亲子教育指导师、婚姻家庭咨询师。擅长情绪压力、亲子关系与家庭教育、婚姻情感等个体心理咨询。
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