微信公众号 微博
心理咨询频道关闭按钮
当前位置:成都军大心理咨询 > 职场困扰 > 上班时工作没效率怎么办

上班时工作没效率怎么办

发布时间:21-06-18 点击次数:

  相比于工作时间的长短,工作效率的高低是更为重要的。与其一味的靠加班来支撑自己的业绩,不如我们学会在更短时的间内完成自己的工作目标,那么我们就能拥有更多的时间去动态平衡工作和生活。

怎样提高工作效率?

成都圣安心理咨询

  为大家介绍几种能大大提升工作效率的几个重要的工作习惯:

  上班尽快进入状态

  一上班就聚焦在重要的工作上往往能高效的解决问题,因为你有热情,但热情和焦点很容易被分散,解决的秘诀就在于不让杂事分散自己的注意力、焦点和热情。

  分类集中处理事项

  你每天所要处理的工作,如果仔细想来无非有两种:事务型和思考型。如果将你所要做的工作做如此划分,区别对待,也许你会收到事半功倍的效果。例行公事的事情可以集中在同一个时间段来处理,即使在精神状态不佳的情况下也能完成。需要集中精力的思考型工作,则要谨慎对待,在做之前要进行充分的思考,要安排精力旺盛、思路敏捷,而且不易被干扰的时间段集中去做。

  做好时间的管理

  在工作中做好安排和记录,快捷、有重要性排序、每天要完成的工作项一目了然、可追溯。最好做到随时随地心中有数,在家中,在路上,在公司,都可以同步。这样对于做好时间管理和目标管理很有帮助。

  培养时间紧迫感

  要善于管理自己的工作,可以准备一个记事本,对自己每月的工作计划、每周的工作计划进行规划和跟踪管理。每月之末,抽出一定的时间思考一下下个月的工作重点和计划安排。制定工作计划,关键是要会分解目标,把制定的月目标分解到一个周,一个周的目标再分解到每一天。

  此外,制定工作计划之外,要给自己设定一个倒计时,利用倒计时所产生的紧迫感。这是心理学家推荐的自我激励方法。这种倒计时所产生的紧迫感能激发你的决断力和专注力,调动你的情绪和潜能。

来源:成都军大心理咨询中心(www.wjxfjsk.com),转载请注明出处!

本文地址: http://www.wjxfjsk.com/sz025_cdzckr/51.html

上一篇:上一篇:找不到工作该怎么办

下一篇:下一篇:上班可以不交五险一金吗

相关阅读

  1. 怎么样才能做一个员工尊重的好领导

    步入职场随着年龄阅历和工作经验的增长,酒魂有升职的机会,我们也会有自己的下属,自己当上了领导的岗位,想要做一个…

    职场困扰 21-06-18
  2. 感觉领导排挤自己该怎么办

    感觉领导排挤自己该怎么办?职场总是瞬息万变,生活需要,利益需求,我们每个人都离不开工作的催促,有利益的地方就会…

    职场困扰 21-06-18
  3. 和同事之间相处的方法

    和同事之间相处的方法,在现实职场中,我们遇到的困难很多,这时,我们就需要靠企业、老板、上司、同事、下属的支持和…

    职场困扰 21-06-18
  4. 上班时工作没效率怎么办

    相比于工作时间的长短,工作效率的高低是更为重要的。与其一味的靠加班来支撑自己的业绩,不如我们学会在更短时的间内…

    职场困扰 21-06-18
  5. 怎样才能搞定人际关系

    从古自今,人与人的交往中难免有冲突,现代社会人际关系复杂,摩擦更是难免。那么,从人际关系心理学的角度出发,怎样…

    职场困扰 21-07-06

咨询师推荐更多>>

田桂霞 心理咨询师

擅长领域:擅长采用心理动力学/精神分析、认知行为、催眠…[详情]

刘克元 医师

擅长领域:擅长治疗抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症 …[详情]

文守玉 医师

擅长领域:擅长采用中医特色疗法治疗失眠、抑郁 …[详情]

扫码咨询
咨询方式

版权所有:成都军大医院心理咨询

logo

服务时间:08:30-17:00
服务热线:13880283091

版权所有:成都军大医院心理咨询

限时活动 在线咨询 免费预约